(Insomnia) অনিদ্রা রোধকল্পে আয়ুর্বেদিক স্ব-সহায়ক নির্দেশিকা!
অনিদ্রা একটি ঘুমের ব্যাধি। এই রোগে আক্রান্ত ব্যাক্তিরা সারা রাত ঘুমাতে পারে না, মাঝরাতে জেগে উঠে, একবার ঘুম বাধাগ্রস্ত হলে আবার সহজে ঘুমাতে পারে না, ঘুম থেকে সাধারণত অন্যদের থেকে দেরিতে উঠে, অথবা ঘুম অসম্পূর্ণ রেখেই ব্যক্তি খুব তাড়াতাড়ি জেগে উঠে।
Read More
